Los niños y adultos se benefician en gran medida de actividades creativas como dibujar, pintar y colorear, porque requieren mucha concentración de su parte. Objetivo a desarrollar: Imitación, atención. Objetivo a desarrollar: memoria, audición, Organización: Los participantes han de estar sentados uno al lado del otro. El juego termina cuando cada participante adivinó lo que su cartel en la espalda decía. Menos ansiedad. El juego de “hazme reír” consiste en que todo el grupo camine libremente por el lugar hasta encontrarse con un compañero. 1.3 La silla vacía. En resumen, una gran dificultad. Ver más ideas sobre juegos para niños, actividades, juegos de grupo. Muy buen artículo! De qué lado hablar para convencer con más Éxito. Además, son de gran ayuda para que despejen su mente y dejen de pensar por un tiempo en los problemas que tengan en sus vidas. b) Se coloca a un grupo formado círculo tomados de los brazos, mirando hacia fuera. Os aseguro que es una inversión de tiempo que hará la reunión mucho más productiva. Verfullscreen. Por ejemplo: Es muy divertida y también ayuda a conocernos mejor. Esta dinámica puede realizarse en parejas o en grupos de como máximo 5 personas. Objetivo a desarrollar: Solidaridad, cooperación. El maestro procurará que todos los niños sean capaces de pega una foto del niño tamaño carné. (Spanish Edition), Jumbo PUNTO A PUNTO libro para adultos: Impresión grande de punto a punto para adultos mayores, adolescentes, niños y niñas, de flores, escenas de la ... de actividades de puntos. Influencia de la actividad física sistemática en la elevación de la calidad de vida. ¿QUÉ DEBE HACER? En éstas, analizamos las características de la identidad femenina y masculina, para posteriormente . El simple hecho de levantarnos de la silla, movernos, reír, etc. Este es uno de los ejercicios mentales más simples para mejorar tu concentración. entonces inténtalo de nuevo, pero brincando tres números, por ejemplo: 100, 97, 94, 91, 88, 85, …. Las participantes se colocan en círculo mirando al centro. Golf con escobas. Durante el confinamiento, sé más tolerante. Por ejemplo, empieza la dinámica diciendo: El Rey pide… ¡Un objeto de color azul! Objetivo. El juego consiste en visualizar una caja de cartón, simple y vacía, abierta por arriba. Básicamente, necesitarás una caja negra u oscura, donde estarán los retos a enfrentar. Antes de comenzar con el juego, los participantes deberán sentarse en el suelo formando un círculo. Este es un reto que pondrá a prueba la puntería de la persona, ya que el mismo consiste en lanzar varias pelotas para tratar de introducirlas en un aro. Lugar: Salón de clase, patio exterior etc. El súper humano levanta la mano y se aparta mientras terminan los demás. Este es un video de 60 minutos de activación física para adultos mayores activos que quieren mejorar en fuerza y equilibrio. Desarrollo: El administrador introducirá en un saco o bolsa un objeto de cada estudiante, en forma privada. ManDee Nogle hace un trabajo increíble con su... Una lengua materna perdida puede tener una... Neurólogo se somete a cirugía cerebral para investigación. Para ello, dividirán el proceso en una serie de pasos, tres como mínimo, y finalizarán con la expresión “¡objetivo conseguido!”. ¿Qué son las Dinámicas para Adultos Mayores? Este es uno de los ejercicios mentales que involucra la imaginación de una manera diferente, y refuerza la memoria. Desarrollo. de Melilla la Vieja. Para esta actividad se puede intentar derribar latas con una pelota, jugar a tirar dardos a una diana, insertar pelotas en una caja o cualquier otra dinámica de este estilo que la persona de la tercera edad pueda jugar. da una cuartilla tipo DINA5. Revista Forbes. 16 Simple Concentration Exercises you should try. Descubrirás unos juegos y técnicas muy interesantes para mejorar tu concentración, por lo que ya no tienes excusa para no entrenar tu cerebro. Desarrollo: se la queda un alumno, que tiene que intentar dar a otro. Dinámicas Grupales y juegos para energetizar, activar, sensibilizar, blog de Doctor Viso dedicado a la innovación educativa, los procesos de aprendizaje y la inteligencia emocional. El objetivo de este tipo de pausa activa es aprender a regular la acción de los . Es importante tratar de volver a manejar números mentalmente. A continuación dejamos algunos ejemplos de operaciones. Luego deben comenzar a caminar con mucho cuidado hasta llegar a la meta sin tocar el globo con las manos. Una vez formado los dos equipos, con al menos 5 participantes cada uno, se le dará un tiempo limitado para alinearse, de acuerdo a la edad. ¿Cómo transformar la escuela a partir de la educación emocional?. Actividades rompehielos para entornos virtuales. No necesitas grandes recursos, solo paciencia, tiempo y leer las ideas que te presentamos. prepara un gran cuaderno donde irá pegando las fichas de todos Para ello existen las dinámicas para adultos mayores en sillas de ruedas. Objetivo a desarrollar: Fomenta el trabajo en equipo y la cooperación. Da igual que sea presencial u online: no has tenido un buen fin de semana ni un buen despertar y, sinceramente, te apetece poco asistir. Las familias no son perfectas, y eso las hace especiales, 6 señales que demuestran que una persona se siente sola, 5 conversaciones que se deberían evitar delante de los hijos, 6 características que tienen las personas con alta inteligencia emocional, El amor nace por pequeños detalles y muere por falta de ellos, Mientras más tiempo pases con tu madre, más tiempo ella vivirá, La advertencia de la psicóloga infantil: Por ésto NUNCA debes darles besos en la boca a tus hijos, Tus padres no son perfectos, pero hicieron lo mejor por ti, Tener una madre ausente hiere para siempre el corazón de un hijo, Este es el tiempo que dura la menopausia y sus síntomas por cierto, nada agradables, Un buen padre es aquel que pone a su familia primero, Aunque haya mucho dolor de por medio, jamás hables mal a tu hijo de su padre, 40 nombres de bebés cuyo significado es “regalo de Dios”, Si tu hijo tiene “mamitis”, ámalo más que nunca. 2. El maestro quiere investir caballeros de la “Cofradía de Caballeros Optimistas” a todos los niños que lo deseen. La Secretaría de Salud publicó en su página de coronavirus.gob.mx recomendaciones sobre actividad física para personas con discapacidad psicosocial (trastornos de ansiedad) durante la pandemia COVID-19 https://bit.ly/2NPehPo, debido al impacto a la salud mental, como la ansiedad moderada y severa, que puede causar el confinamiento por el virus SARS-CoV-2. El maestro las irá asignando a cada una de las parejas. No es tan fácil como parece. Juegos de calentamiento para niños de 3 a 6 años. 3. Cuando esto ocurra, deben intentar hacer reír al otro sin hablar, sino a través de gestos y muecas divertidas. Esto es algo que es vital para evitar o retrasar la aparición de ciertas enfermedades relacionadas con la salud mental de la persona. Asimismo, el Tai Chi es una disciplina deportiva muy beneficiosa para los adultos mayores, ya que contribuye al desarrollo de un mejor equilibrio y salud postural. A través de este artículo, la neuropsicóloga Cristina Martínez de Toda te propone unos ejercicios muy efectivos y sencillos de realizar. ¿Cómo afrontar la ansiedad de los hijos durante el confinamiento? En formato presencial: Hacemos un círculo, caminando. Se deben esconder varios objetos cotidianos en distintos lugares de la casa como, por ejemplo, peines, pelotas de goma, anillos, utensilios de la cocina, etc. He leído y acepto la Política de privacidad. Dentro de estas actividades para adultos mayores con movilidad. “La concentración es la raíz de todas las capacidades del hombre. Asimismo, los ejercicios deben ir progresando de modo que se logre una adaptación muscular, cardiovascular y respiratoria en este grupo poblacional. No siento que esto sea para preocuparme, creo que a todos les pasa lo mismo en alguna ocasión, pero me dije, bueno será cierto eso de los ejercicios mentales. Positiva Mente Ejercicios Mentales y Juegos de Memoria para Mayores: Libro para Personas Mayores con Ejercicios Cognitivos, Pasatiempos, ... y Juegos para Ancianos (Spanish Edition), Libros de actividades para adultos mayores, adolescentes, súper set ~ 8 libros de actividades avanzadas llenos de laberintos, rompecabezas, crucigramas, color por número, conecta los puntos y actividades para colorear (más de 400 páginas en total), Gimnasia mental para mayores: 101 Juegos para mejorar y reforzar la memoria y la atención (Guías para la formación nº 11), Dementia Puzzles Rompecabezas de 16 piezas grandes para actividades de demencia para personas mayores o ancianas con Alzheimer - gatito dormilonado, SOPA DE LETRAS DE LA BIBLIA: 101 Rompecabezas para Personas Mayores y Adultos. Ve cambiando de turnos para leer y escuchar un libro con tu pareja, o con un amigo, o con un niño. Si ganan un duelo de piedra, papel, tijera evolucionan a gorila, (imitando el movimiento de un gorila) el que gana se convierte en ser humano (ya puede caminar erguido y moverse como humano) y el que gana, evoluciona a súper humano y será uno de los ganadores del juego. 1)El grupo elige un tema. En este artículo de Psicología-Online, exponemos 10 ejemplos de dinámicas de grupo para adultos prácticas con técnicas y consejos para aplicarlas. Aspectos generales de las capacidades coordinativas. A continuación, se brindan alguna opciones de rutinas a llevar a cabo por parte de este grupo etario: © 2023 Nutriyachay. Los campos obligatorios están marcados con, ¿Quién Marca la Diferencia en tu Vida? Revolución personal con estas dinámicas. Si esta posición resulta demasiado incómoda para ti, elige otra pero siempre sentada en el suelo, y con la espalda erguida. Desarrollo: El juego comienza con un diálogo con pregunta y respuesta entre el animador y los niños. Por favor, consulte a un profesional . Estos ejercicios mentales también mejoran los niveles de concentración, ya que requieren una completa atención mientras se realizan. “Nada altera mi concentración. Desarrollo : El administrador solicita que los estudiante formen un círculo mirando hacia adentro del mismo hombro con hombro. En lugar del aro también se pueden utilizar otros objetos como, por ejemplo, una caja. participen solo los niños que estén dispuestos; c) o dando Si cada uno de los grupos tiene 10 personas, se reparten 10 hojas con números del 0 al 9 (cada hoja un número diferente). Es importante que los familiares motiven al . La edad ideal para utilizar estas dinámicas de activación es Educación Primaria (6-12 años) pero también pueden ser usadas en Educación Infantil (4-5 años) con una mínima adaptación. Pero tienes que hacerlo, sobre todo porque lideras un equipo que espera lo mejor de ti y, además, eres consciente de que tu estado de ánimo influirá directamente en cada uno de ellos y ellas; por tanto, debes ser ejemplo, a pesar de las adversidades. Cuando son alumnos adultos también necesitan transitar de una situación a otra, ya sea entre nuestras preocupaciones antes de estar a clase y la materia en sí, entre ese momento de conducir nuestro coche para llegar a la formación y el inicio de la misma. - Ayuda a dormir mejor. Cada participante dice algo que suela hacer fuera de lo común. Además de esto, es una técnica muy utilizada para ayudar a que los ancianos se integren con facilidad a un grupo nuevo con personas desconocidas. y los niños salen al centro del aula a mostrar Estas dinámicas sirven para mantener y mejorar la salud, prevenir la aparición de enfermedades y fortalecer los músculos de los adultos mayores.Algunos ejemplos de estas actividades físicas son:. Los niños Inglaterra, que lo practican en clases, igual tienen clases normales, pruebas, interrogaciones, etc. Desarrollo: Deben imaginarse que tienen una pera en la mano derecha y una manzana en la mano izquierda. Beneficios inmediatos. Lugar: Cualquier lugar, abierto o cerrado, Objetivo a desarrollar: Motricidad gruesa. y que se siente capaz de mostrar al resto del grupo. Este recorrido organizado y con preguntas sobre Historia, Educación Física, se puede hacer a modo de competición, o a modo de actividad física recreativa en la cual encima aprenderemos un montón de cosas relacionadas con estas dos áreas. Habilidades desarrolladas: equilibrio. 1.5 Biografía de éxitos. Luego cambia a otro sonido, puede ser el de algún pájaro. El ejercicio físico provocará que te fluya oxígeno al cerebro, para que tengas la concentración necesaria por el resto del día. Oriunda de Argentina, actualmente reside en Utah. Sentadillas en silla. Mejores ejemplos de actividad física. | 455, 30 Ideas de Creatividad Emprendedora de Pablo Picasso | 299, 50 Razones por las que hablo bien de ti | 768, Me tomó 25 años entender estas Soft-skills | 789, 25 Claves para remontar o volver desde atrás | 788, ¿Qué mensaje dejarías en la botella? En cualquier desplazamiento rutinario, por ejemplo a tu trabajo, o a la casa de tus padres el fin de semana, tu cerebro se encuentra en piloto automático y recibe muy poca estimulación. Los ejercicios mentales sirven para mejorar la concentración y para no perder memoria, para salir de la misma rutina de hacer las cosas de siempre con el mismo sistema o mecánica. No lo olvides: puedes conseguir lo que te propongas. Verás cómo se va intensificando a medida que aumenta tu concentración en ese olor. El robot infernal. Y hasta aquí llega el artículo de hoy, espero que te haya resultado ameno e ilustrado de alguna manera, y que hayas aprendido algo más sobre dinámicas de activación. La tradición budista lo utiliza para la meditación. Por ello, resulta necesario que todos los grupos de . En caso de que el anciano no consiga acertar sobre qué persona se trata, el resto de los integrantes tendrán que decir más pistas hasta que este logre adivinarlo. Los rompecabezas son una de las mejores dinámicas para adultos mayores, ya que les permite mejorar su habilidad de concentración, además de la observación, intuición y las funciones cognitivas como la memoria y la atención. ¿No puedes mantener tu concentración durante mucho tiempo y sientes que te distraes con facilidad? Cuadernos de ejercicios de estimulación cognitiva: Forma clásica de estimulación cognitiva de papel y lápiz que los adultos pueden utilizar para entrenar sus funciones ejecutivas y capacidades cognitivas como memoria, atención, orientación, razonamiento, resolución de problemas, etc. Organización Inicial: Este juego puede realizarse en pareja o con todo el grupo de estudiantes. Con los pies separados, párate delante de una silla. En el clásico juego del “veo veo”, uno de los jugadores debe elegir un objeto y decirle al resto de sus compañeros por cual letra comienza el nombre de dicho objeto. De esta forma sabrán con que personas tienen más cosas en común y, por ende, podrán relacionarse más fácilmente. Mentalmente y sin utilizar tus manos o cualquier objeto en tu mente, transporta el limón al interior de la caja. Mientras caminas, ve prestando atención a los diferentes olores y aromas que te rodean. ¿Qué tan molestas son las tareas visuales? Para ello, cada niño debe pensar y escribir o dibujar en un papel algo que sea difícil para él, o que se le dé mal, o que le cause miedo. Estos son varios ejemplos de dinámicas de integración grupal para adultos, niños o adolescentes. Necesitas hacer el recorrido dos veces; es decir, dos minutos. Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Estas rutinas adquiridas te ayudan a realizar bien tu actividad, pero estimulan muy poco a tu cerebro, como que tu mente se acostumbra a no tener que esforzarse más. 2. Para realizar essa dinâmica de grupo para adultos, você precisa de post-its coloridos. «Se puede cultivar la concentración. La mente necesita ser ejercitada como si se tratara de un músculo. A continuación, extraerá de otra bolsa una expresión positiva (lo voy a intentar, lo conseguiré, lo he conseguido otras veces, yo soy más fuerte que tú…). Lo que si como muchos piensan, la gimnasia cerebral no te hace ser más inteligente. Baja despacio, doblando las rodillas e inclinándote hacia adelante. En esta ocasión la persona de la tercera edad se divertirá al intentar colocar las pelotas en el recipiente adecuado tomando en cuenta tanto el color de la pelota como el del recipiente. Guarda mi nombre, correo electrónico y web en este navegador para la próxima vez que comente. La actividad física se caracteriza por brindar distintos beneficios a la salud del ser humano, por ejemplo: Mejora la salud física, psicológica y emocional en general, previene y ayuda a controlar enfermedades crónicas (diabetes, dislipidemias, etc. Discusión guiada. Aquí comparto una lista de juegos dinámicos, que he utilizado en mi trabajo con jóvenes y niños, y otros que encontré para la elaboración de este artículo. que permiten al alumno utilizar la experiencia emocional como activadora y propulsora de nuevos proyectos y conductas. También son ideales para promover la integración de un grupo de individuos. Psicopedagoga, escritora y orientadora familiar. dibujan. también me sorprendo cuando no recuerdo el nombre de la película que tanto me gustaba, o el nombre de uno de mis podcasts preferidos, o el nombre de esa actriz tan famosa que salió en una serie de televisión. ¿Cuál pondrás en marcha primero? Está validado por la comunidad científica y es utilizado por colegios, universidades y hospitales de todo el mundo. En él, aparecerá un dragón o monstruo (cada niño escribirá en la panza su dificultad personal) y un caballero con un escudo (escribirá su frase anti-dificultad) y una espada (escribirá su frase optimista) que lucha contra él. También se puede dibujar la figura del objeto en el exterior del envase o alguna otra cosa relacionada con el mismo. A los participantes se les puede dificultar entrar en clima de clase y focalizar su atención. La capacidad de concentracion es clave para el ser humano. Si tienes dificultades para concentrarte en tu trabajo o en tus estudios, tengo una buena noticia para ti. Este tipo de dinámica es útil para promover la socialización en los viejitos, fomentar el trabajo en equipo y ayudarlos a integrarse en grupos sociales. 1- Danza de Activación Encuentra más dinámicas y Formación Profesional en Recursos Humanos y Coordinación Grupal en www.espacioplie. En nuestra vida rutinaria estamos expuestos a muchos sonidos ambientales. (Spanish Edition). Podrían obtener ese resultado sumando o restando otros números. Los ejercicios mentales son tan necesarios como los ejercicios físicos, sobre todo para mantener un estado de salud integral, «Mente sana en cuerpo sano». Todos los adultos mayores que participen en esta actividad recibirán una tarjeta adhesiva y un bolígrafo. El resto del grupo tiene que quedarse en la postura corporal que responda a esa pregunta. Al principio aguantarás muy poco tiempo, pero con un poco de práctica obtendrás la quietud total durante al menos diez minutos. No es necesario que te desplaces media hora hasta un gimnasio, con una rutina en casa de ejercicios de calentamiento durante 20 unos minutos es suficiente para impulsar tu torrente sanguíneo. Caminatas. Entonces, una vez que domines alguna actividad u oficio, busca desafiarte con el siguiente nivel de dificultad, o aprende una habilidad relacionada. Al finalizar, deben escribir todos los pensamientos y recuerdos que tuvieron al escuchar la lista de canciones y compartirlos con el resto del grupo. Desarrollo: Dos jugadores toman la cuerda de puntas opuestas, realizando movimiento de “viborita”, (agita con rápidos movimientos de la mano). Posible respuesta: Paso 1, mira en el frigorífico y en la despensa lo que necesita; Paso 2, escribe la lista de lo que necesita comprar; Paso 3, prepara las bolsas y el dinero; Paso 4, elige una tienda o supermercado y vea comprar; y ¡objetivo conseguido! Las dinámicas grupales ayudan a romper el hielo . Si no es posible realizar este ejercicio con otra persona, alterna la lectura escuchando un audio-libro. Con este juego se entrena a los niños en la coordinación de sus movimientos. Lo pincharán en el corcho o lo tendrán al alcance de los Desarrollo : Este juego puede hacerse en pares, o en un grupo de 6-8 estudiantes. Esta actividad se puede realizar periódicamente (semanal, Antes del juramento, cada niño recordará, con los ojos cerrados, el día de su vida que fue más divertido o en el que más se rió. Cada estudiante puede leer el cartel de su compañero, y así actuar en función a la emoción, para que su amigo pueda adivinar la emoción que le corresponde. Las actividades de . Mi nombre es y mis gustos son. El animador elige un objeto de un color en particular, en que los estudiantes deben adivinar preguntado lo siguiente: A: Color… (la persona dice el color del objeto que eligió). A continuación tienes que visualizar un limón. En esta entrada expongo diferentes tipos de juegos adaptados para este . Además de relajarte y mejorar tu concentración, es un excelente alimento para tu cerebro y tu creatividad. Este instrumento lo utilizarán para golpear las pelotas pequeñas que estarán en el suelo. Nada específico. Rellénalo mentalmente, y cuando esté completo, añádele más características: Puedes jugar con el tamaño, el volumen, la densidad (puede flotar o bien ser muy pesado). Las emociones básicas son el contenido fundamental de la educación emocional tan necesaria en nuestros días. ¿Tienes problemas para mantenerte concentrado/a en el trabajo o en el estudio? ), alivia el estrés; ayuda a controlar el peso, reduce el dolor muscular y articular, etc. Sorpréndelo con una imagen increíble y un bonito mensaje. 5- Pera o manzana. Algunos ejemplos son: Para esta dinámica es fundamental elegir una lista de entre cinco y seis canciones cuyo estilo concuerde con la edad de los ancianos que vayan a participar. Puede ser de mayor a menor o viceversa. Quien antes traiga un objeto de color azul, se lleva un punto. Busca un momento en el que estés relajado, y piensa en una figura geométrica. Las características psicoemocionales de los niños de entre 3 y 6 años necesitan de la intervención educativa de los adultos Read more. Inicia con un párrafo, y a medida que te acostumbres, pasa a contar el número de palabras de dos párrafos. En esta ocasión te sugerimos una rutina de activación física que consta de tres partes. Cada participante deve escrever um dos seus hobbies num post-it, tentando torná-lo o mais original para que não coincida com os dos restantes . Todas las personas mayores en sillas de ruedas o con alguna otra dificultad física tienen derecho a poder jugar y divertirse con sus amigos o familiares. El jugador que tiene este oficio debe cambiar e imitar el movimiento circular de brazos del guía, si no pagará una prenda. 6. Sin embargo, existen varias dinámicas para adultos mayores con las cuales podrán divertirse y disminuir un poco el efecto negativo de dichos síntomas. En esta divertida dinámica, los participantes tendrán que colocar entre las piernas una pelota y correr hacia el otro lado de la pista sin que caiga. ¿Sabías que el cerebro se puede desarrollar como un músculo más? Cuando te des una ducha, cuando te laves el cabello . Despues de realizar los juegos de concentracion, CogniFit te mostrará un gráfico con tus resultados y tu evolución. Esta dinámica ayuda mucho a ver los diferentes roles en el equipo, pero sobre todo activa porque se pone en juego el cuerpo y la mente. El clásico Piedra, Papel, Tijera pero con un toque especial. 2. 100 Formas de Animar Grupos: Juegos para Usar en Talleres, Reuniones y la Comunidades parte de una series de recursos que la Alianza está desarrollando para estimular la participación en la práctica. En este sentido, es una excelente opción para perder peso y mejorar nuestro estado de ánimo. Al aire libre, use una tabla de madera, una cuerda o haga una línea con tiza para la misma actividad. Ejemplo/ guía de aplicación: -Tenga claros los objetivos de la discusión, así como hacia dónde quiere conducirla: activar y favorecer la compartición de conocimientos previos pertinentes que sirvan al aprendizaje de los nuevos contenidos. El maestro, para valorar el grado de perseverancia de los niños, les planteará una dificultad en alguno de los pasos, tal como ¿y si no tengo bolsas para comprar?… Otras acciones que se pueden proponer: vestirse; asearse por la mañana; preparar la mesa; preparar las invitaciones del cumpleaños; preparar la fiesta de cumpleaños; ordenar la habitación; preparar la mochila para el colegio; prepararse para una excursión, etcétera. DIN-A3, lápices, bolígrafos, colores. En un momento preciso el líder grita “congelados” y  ellos deben quedarse quietos en la postura que se encuentren. Saber qué son exactamente y para qué sirven estas dinámicas es algo clave a la hora de ponerlas en práctica: se consigue mejorar la cohesión grupal, la . Utiliza tu cerebro en lugar de tu Smartphone para por ejemplo hacer cálculos matemáticos. A la señal del mismo, todos seguirán cantando, pero en silencio, y así sucesivamente. Folios DIN-A4, Organización: Sentados en el suelo. RULETA CON PELOTAS. Por ello, resulta necesario que todos los grupos de edad puedan llevarla a cabo por lo menos 30 minutos diarios, tal como recomienda la Organización Mundial de la Salud (OMS). Con papel de tamaño DINA3 doblados por la mitad, el maestro Dinámicas Grupales para Monitores y Coordinadores de Grupos. En esta actividad la persona de la tercera edad necesitará mover y colocar algunas piezas en el tablero para hacer coincidir las figuras, ya sean imágenes, letras, números, figuras geométricas, etc. Bórralo como quieras y pasa al 99… y así en orden descendente. La . ¿Qué es la Escalera de Provención? Todos los jugadores contarán con 5 oportunidades y ganará el que consiga encajar la mayor cantidad de pelotas posibles. Para comenzar los participantes deben posicionarse a 5 metros del aro, el cual debe estar sostenido por otra persona. Δdocument.getElementById( "ak_js_1" ).setAttribute( "value", ( new Date() ).getTime() ); Introduce tu e-mail para recibir cada nueva publicación del Blog y Podcast. Juegos Grupales para Educación Física. Maestra de Educación Física, Formadora en Habilidades Directivas y Gestión de . Él objetivo final es que el grupo tendrá que desenredarse sin soltarse de las manos. Discusión: Lógicamente, no hagas algo con los ojos cerrados que te ponga a ti o a los demás en peligro, como lavar cuchillos, o usar herramientas de corte. Con el conjunto de los dibujos, decorarán el mural LA COFRADÍA DE LOS CABALLEROS OPTIMISTAS. Con esta dinámica se promueve la estimulación sensorial y se mejoran las habilidades de pensamiento. Con el objeto de que se pueda aplicar una mejor pedagogía en las clases, a continuación, te mostramos una serie de dinámicas y juegos de educación física que podrás realizar con el grupo: 1. Si al levantarlas los números son diferentes, la persona deberá colocarlas boca abajo nuevamente y se pasará el turno al siguiente jugador. El objetivo de este juego es permanecer lo más quieto posible. La imagen del Caballero Optimista quedará plasmada en un dibujo preparado por el maestro y que completará el alumno. Podrías hacer una orgía en mi oficina y yo no miraría. En esta actividad los participantes deben formar varios equipos. Cuando esté completamente de color blanco, dibuja en medio y grande el número 100. Además de esto, son juegos muy fáciles y sencillos que pueden ser practicados por personas con o sin discapacidad, por lo que es una actividad donde podrán integrarse varios ancianos sin importar si padecen de algún problema físico o no. En el anterior post hablábamos del deterioro cognitivo y de cómo estimular la mente con ejercicios mediante programas tecnológicos. Para este fin, siempre he recurrido a juegos dinámicos, que sirven para romper el hielo al empezar una clase, o de apoyo para afianzar un concepto. En esta dinámica se deben comprar pelotas de distintos colores y pintar varios recipientes con los colores de las mismas. Sin capacidad de concentración, eres como un barco a la deriva sin timón. A cada niño se le La concentración mental es una habilidad cognitiva que necesita del razonamiento para desarrollarse, y de la atención para centrar todos nuestros recursos en la actividad o actividad que estamos realizando. Equilibrio en grupo: la estrella. 1. Organización: gran grupo. plantearse nuevos retos. Objetivo: Mejorar Durante el juego se deben formar parejas de cartas con la misma numeración, por lo que el ganador será aquel que logre conseguir la mayor cantidad de parejas. - Juego de activación, para la fase final de un calentamiento. La actividad física y el ejercicio nos ayudan a mantener saludables nuestro sistemas cardiovascular, esquelético, muscular e inmunológico. 1.1 La ventaja de Johari. Se recomiendan grupos de unos 10 niños. En esta dinámica de grupo el principal objetivo es hacer que el equipo pueda enfrentar nuevos desafíos y, para eso, es necesario que las personas se sientan confiadas y seguras. Objetivo a desarrollar: Expresión verbal de emociones, y acciones positivos. - Reduce la presión arterial. Cada niño debe completar la En la parte superior derecha el maestro Cuando todos los jugadores hayan rellenado sus tarjetas, tendrán que pegárselas en el pecho y luego pasear por todo el lugar mientras leen las tarjetas de los otros participantes. Tener ilusión por aprender y prioridad a este tipo de dinámica cada vez que un niño quiera Lugar: Ideal para realizarlo dentro del auto, con niños  pequeños. Además, no te olvides de visitar nuestra sección de cuidado en casa, si deseas acceder a información, productos o muebles adaptados para el cuidado de un adulto mayor. 12 Ejercicios de Gimnasia Cerebral para activar las ideas, la memoria, el análisis de números y la creatividad. Actualmente se nos demanda que procesamos más cantidad de información, y más rápido. Es por eso que se proponen estas 6 actividades para romper el hielo. El maestro realiza una propuesta ¿Quién Uno puede aprender a ejercitar la fuerza de voluntad, disciplinar el cuerpo y entrenar la mente». Antes de comenzar se les debe proporcionar una hoja blanca a todas las personas junto a un bolígrafo. Lo gracioso de este juego es que cuando se reanuda el canto en voz alta, nadie se encuentra en el mismo momento de la canción. Dinámicas de Educación Emocional: El autoconocimiento, la empatía, la comunicación asertiva, la mutua confianza, la autoestima, las habilidades sociales, la cooperación son sólo algunos de los aspectos tratados por la Educación Emocional como gran paraguas . Esperamos que en este artículo encuentres muchas ideas para tu adulto mayor. Cáncer de colon y cáncer de pecho) (USDHHS, 2008). ¿Te gustaría recibir artículos como este en tu correo? Una sola sesión de actividad física moderada o intensa tiene beneficios inmediatos para la salud. Sobrepeso infantil: Consumo de leches de fórmula desde los 2 años de edad ¿es realmente necesario? ¿Cómo ser más inteligente? Desarrollo: Los estudiantes se ubican parados uno al lado del otro en el extremo de la habitación. Esto ocurre gracias a que existen varias dinámicas que fueron creadas tomando en cuenta las limitaciones de estas personas para que ellas también tengan la oportunidad de participar con el resto de ancianos sin ningún tipo de restricción. Regálale una frase especial a tu Adulto Mayor. Siguiendo a Londono (2009), existen dos tipos de dinámicas grupales: las formales, que son aquellas en las que se . Puedes proponer el desafío de conseguir X superhumanos en X tiempo. Se puede trabajar la creatividad preparando resultados que no se pueden formar, por ej. También se pueden utilizar recipientes cuadrados o cajas volteadas que cumplan con la misma función. Para eso, aquí te damos un plan de ejercicios mentales para el adulto mayor: Juegos de mesa: Puede ser cualquiera que haya en casa y que el adulto disfrute mucho, como: el Dominó, el sudoku, las cartas, el parqués y el bingo. Anime a su hijo a caminar hacia adelante, hacia atrás y hacia los lados. Movimientos amplios seguidos de ejercicios de flexibilidad y estiramiento. Los pedazos de papel doblados se ponen en un sombrero. Características generales del envejecimiento. Este juego consiste en taparle los ojos a uno de los participantes con ayuda de una venda. En caso de que algún adulto mayor haya tocado el globo con las manos o lo haya dejado caer, el grupo tendrá que regresar al punto de inicio y empezar desde cero. Podemos pedir cualquier cosa que sea viable, dejamos algunos ejemplos más: Puedes dedicarle el tiempo que quieras, pero con 5 minutos sería suficiente. Su origen es indio y significa “rueda” o “círculo”. En caso de que ocurra un empate, se deberá repetir la dinámica hasta resolver el empate de los jugadores en cuestión. Las personas que padecen de demencia necesitan estar activos y en contacto con la realidad para evitar que sufran de delirios o alucinaciones. Ayudan a eliminar la tensión y el . Si cada grupo tiene 9 personas, se reparten números del 0 al 8 y así sucesivamente. Para esta actividad es importante usar objetos livianos para que el viejito no tenga problemas al intentar derribarlos, ya que podría lastimarse y ese no es el objetivo de la dinámica. Siéntate en el suelo, a ser posible con las piernas cruzadas sobre ti y la espalda lo más recta posible. Saca 10 minutos al día para continuar con tu Mandala. Ya sea un círculo, un cuadrado, un triángulo. Para este juego se deben conseguir pelotas de un tamaño medio y varias botellas de plástico vacías. Les dejará un tiempo para que lo preparen y después cada pareja se lo explicará al maestro y al resto de compañeros. Las emociones nos ayudan en la supervivencia, 3 Sencillos pasos para extraer la idea principal de un texto. El juego termina cuando todos son súper humanos. 1 5 dinámicas sobre autoestima para trabajar en individual o en grupo. Os aseguro que es una inversión de tiempo que hará la reunión mucho más productiva. Asegúrate de realizar el conteo mentalmente solo con los ojos, sin ir señalando con el dedo cada palabra. Se recomienda pedir que no utilicen calculadora ni teléfono para llegar al resultado. 47. En modo online es muy divertida y podemos pedir cosas según el entorno en el que se encuentre la gente (si está en casa, en la oficina, etc.). Sin embargo, actualmente, todos tenemos una calculadora a mano que realiza las operaciones matemáticas por nosotros. Adultos con discapacidad o enfermedades mentales deben ser incluidos. Actividad física y ejercicios para adultos mayores, https://www.youtube.com/watch?v=skhkfJYqhjc, https://www.youtube.com/watch?v=rSqxsyJoXvY, https://www.youtube.com/watch?v=8VkoGpAxSss, https://www.youtube.com/watch?v=AsnD-Rmg23U, https://www.youtube.com/watch?v=UtkaNq7NpRQ, https://www.youtube.com/watch?v=8WRFLVI8AyI, https://www.youtube.com/watch?v=2PPUGepMwI0, https://www.youtube.com/watch?v=gwP4TYUFuzs, https://www.youtube.com/watch?v=Ljab75tJ5R4. Evita el uso del GPS, y e su lugar utiliza un mapa para orientarte; éste además es uno de los ejercicios mentales más sencillos para estimular la creatividad. C) Intenta una nueva afición, una que no tenga que ver nada con tu carácter personal. activación corporal, de hábitos de psicológica y de nutrición - Comprende las recuperación antes, identificando los relaciones entre la durante y después de la alimentos actividad física, práctica de actividad beneficiosos y alimentación, postura física; de esta manera, perjudiciales para el e higiene personal y aplica los beneficios . Existen cientos de actividades para cada gusto. MIMOSALUD Y VIDA SL te informa sobre su Política de Privacidad respecto del tratamiento y protección de los datos de carácter personal de los usuarios que puedan ser recabados durante la navegación a través del sitio Web https://grupolasmimosas.com. Y los sudokus pueden ayudarnos. El deporte coopera a entablar interacciones sociales entre diferentes personas, diferentes civilizaciones y de esta forma ayuda a inculcar la idea de respeto hacia los demás, enseñando cómo competir constructivamente mediante dinámicas deportivas. El liderazgo de cuarta generación busca relaciones más horizontales, menos muros, más comunicación directa, atención al factor emocional y al desarrollo humano. Les comenta que van a ser maestros por un día porque le van a tener que enseñar a él cómo tiene que llevar a cabo determinadas acciones para que no se equivoque. Cualquier actividad a realizar requiere de una técnica específica y cuando una persona . Cuando esto te empieza, vuelve a empezar de nuevo e intenta pensar y concentrarte sólo en la aguja del reloj. A la señal del administrador, todos comienzan a cantarla juntos. Coge un vaso transparente y llénalo de agua hasta la mitad. Consideraciones sobre los juegos. Todos los derechos reservados. Las . d) Se les pide que . Desde el Modelo ISSOK y el Liderazgo de 4ª Generación, planteamos una sencilla técnica que te ayudará a crear un ambiente más armónico y motivador en cada reunión, ayudando al equipo a entrar en Coherencia Cardíaca. 05. juguete. 1. 1. Son nuestra forma de expresión y a veces pueden ser más importantes que las palabras. Desarrollo: Deben imaginarse que tienen una pera en la mano derecha y una manzana en la mano izquierda. Porque es cierto que esta página parece destinada solo a monitores y recreadores que trabajan con grupos de personas jóvenes y dinámicas, y en realidad muchos juegos y dinámicas se pueden adaptar a otras edades y . Es recomendable adaptar cada pregunta en función del grupo con el que se juegue. Los chicos y chicas, que se colocarán delante de nosotros, tienen que hacer lo que nosotros digamos: mover la cabeza, sacar la lengua. El maestro distribuye a los niños en parejas. Estos juegos para la parte inicial se utilizan con alumnos de 3 a 6 años, aunque, como puedes apreciar, también se llevan a cabo con niños más mayores. 50 JUEGOS DE EXTERIOR A 2M DE DISTANCIA JUEGOS SIN MATERIAL. El administrador entrega un objeto cualquiera, a una persona de cada equipo. Cada una lleva una pelota. Pausas de activación muscular; Las pausas activas de activación muscular buscan activar los músculos rápidamente por medio de movimientos conscientes. Respirando por la nariz y exhalando por la boca. Coeficiente de cooperación: 8. A continuación se enciende una vela delante de ti. cantar una canción; colorear un dibujo; contar un chiste; contar un Para entretener a los adultos mayores con discapacidad física se pueden aplicar los siguientes ejemplos de dinámicas especiales: Los juegos de precisión pondrán a prueba la puntería del anciano y les ayudará a mantener la mente activa. (1997). En este sentido, MIMOSALUD Y VIDA SL garantiza el cumplimiento de la normativa vigente en materia de protección de datos personales . En este caso se debe preparar una carrera con un trayecto fácil donde la persona pueda pasar sin problemas con la silla de ruedas. Visualiza en tu mente una pared, y píntala de blanco como tus preferencias; con una brocha, con un pincel, con un spray…. Si eres del tipo rudo y atlético, intenta hacer encajes y tejidos con agujas. Recibir un correo electrónico con los siguientes comentarios a esta entrada. Esta hormona también estimula la creación de nuevas neuronas. Si no estás usando este juego japonés, empieza con niveles para principiantes. Las emociones básicas como contenido fundamental de la educación emocional. Cambia de mano para realizar actividades al parecer tan sencillas como lavarte los dientes, comer, usar el ratón de la computadora, teclear el chat en la pantalla de tu teléfono celular. Para que los beneficios para la salud sean aún mayores, la Guía recomienda que todos los adultos, con o sin discapacidades, hagan por semana al menos 150 minutos (2 horas y media) de actividad física aeróbica. CogniFit es el programa líder en evaluacion cognitiva y estimulación cerebral. Cuando el líder dice "pera", se han de llevar la mano derecha a la boca; cuando dice "manzana", se llevan la izquierda. Desarrollo. Qué es MSG: Todo lo que necesitas saber... El informe de investigación explora la evaluación cognitiva y el entrenamiento... Juegos mentales: ¿Acondicionamiento mental, diversión o ambos? Todo esto se resuelve con ejercicios mentales. Si las palabras no van acompañadas por emociones apropiadas, difícilmente se creen. Al llegar, deberán entregar el objeto para que el siguiente jugador pueda empezar a correr. Primero intenta concentrarte en un sonido específico, como en una voz. En este juego se deben formar varias parejas, las cuales deberán colocarse un globo en la frente, apoyarse entre ambos y sostenerlo mientras bailan. Presión arterial. Sin embargo, por el camino se deberán colocar algunos objetos que el anciano tendrá que derribar con rapidez para intentar llegar a la meta lo más rápido posible. Aquí te propongo mi selección personal de ejercicios mentales. 12 Ejercicios Mentales para lograr claridad mental y mejorar el buen funcionamiento de tu cerebro. La concentración es un elemento imprescindible a la hora de marcarnos objetivos, planificarlos, y llegar a la meta elegida. Empieza contando mentalmente hacia atrás, desde el 100 hacia el 1, y hazlo varias veces. Después, extraerá de una bolsa una frase que pondrá en su escudo anti-dificultades (no me das miedo, no me asustan los problemas, no lo voy a dejar…) aunque también la puede inventar él. Los participantes elegidos tendrán que levantarse al frente de su grupo y, a través de la mímica  mostrar cómo se usa el objeto en cuestión. Incrementar la capacidad de hacer cosas nuevas o de realizar pequeños retos que presenten cierta dificultad (aunque tampoco se trata de hacer una gincana). . Cada participante deberá extender su brazo derecho al frente y tomarse de la mano con algún otro participante. Nos ayudan a . 2)Las personas del grupo se turnan pensando en palabras de ese tema que comienzan por las letras del alfabeto (comenzando por la A). Las dinámicas de grupo son muy utilizadas en educación física para secundaria y primaria. Lar rutinas aletargan la actividad cerebral. La actividad física realizada de forma regular conlleva numerosos beneficios físicos y disminuye el riesgo de desarrollar enfermedades cardiovasculares, ictus, diabetes tipo 2 y algunos de los tipos de cáncer más frecuentes (p. ej. Desarrollo : Este juego se puede hacer con dos equipos, o solo con un grupo de 8-10 estudiantes. No obstante, la actividad física debe contemplar que los adultos mayores presentan una menor capacidad de movimiento y mayor sedentarismo, por lo que los ejercicios deben ser de menor duración e intensidad a comparación de las personas de otras edades. El problema de las rutinas, es que al principio pueden ser difíciles de adquirir, como todo lo que se quiere dominar; pero una vez que se dominan (las rutinas), se convierten en una actividad que realmente hace el subconsciente con muy poca energía: como conducir un coche por la ruta de siempre, o armar una pieza de motor en una línea de producción. Trabajar con niños o jóvenes, ya sea en una escuela, Iglesia, o como padres en el hogar, para transmitir alguna enseñanza, siempre es un desafío. Aquí encontraras varios juegos grupales, los cuales podrás poner en práctica en tus clases de educación física tanto para nivel preescolar y primaria, esto hace un momento divertido con tus alumnos, y más que nada poner en práctica el trabajo en . Posteriormente, te brindamos técnicas para reflexionar sobre las dinámicas de género. Colorear es una actividad que mejora los poderes de concentración de un individuo, y mantiene la mente ocupada en la única actividad que se está realizando a mano. 1.2 La brújula de las emociones. Según trabajo de Martínez, M. Y Bravo, A. Los Mandalas Son representaciones del macrocosmos. Piensa y céntrate tan solo en la representación. Cuando el jugador elegido tenga los ojos tapados, uno de los participantes del grupo deberá decir una palabra relacionada con esa persona para que el adulto mayor con la venda adivine quien es. Materiales: una tiza, trozos de cartón, pelota.. Descripción: 4 a 5 aros dispersos en el suelo, llevando cada uno un número, cada uno inscrito en un trozo de cartón.Después de haber dejado a los jugadores el tiempo de localizar la posición y la numeración de los aros, quitar los . CogniFit permite medir y entrenar, de forma profesional y fiable, la capacidad de concentración, el nivel atencional y otras muchas áreas cognitivas fundamentales. Esta dinámica de activación consiste en hacer una pregunta y al terminar decir: ¡YA! miércoles, 10 de julio de 2019. Los campos obligatorios están marcados con *. Déjame en los comentarios cómo t. Desarrollo: El facilitador explica que a cada número par del dado corresponde compartir algo bueno o positivo que le pasó en el día, y a los números impares, le corresponden los eventos negativos del día . Dinamicas Grupales y juegos para energetizar, activar, sensibilizar . 2- Juego de concentración mental: La pared blanca. Actividades Recreativas: Juego: Aros Numerados . Es una compilación de técnicas de animación, rompehielos y Ya sabía que estudiar otro idioma ayuda a la mente a trabajar mejor, pero además de eso, ¿qué otros ejercicios mentales puedo hacer?. Ayuda a despertar e identificar emociones y pensamientos. Por ejemplo, para el tema "playa": A (arena), B (barco), C (cangrejo)…. © Jose Ramiro Viso Alonso con el apoyo técnico de, 1-2-3, OBJETIVO CONSEGUIDO, la última de las dinámicas de activación. El cerebro regulará la acción de los músculos contrayendo cada uno de ellos para liberar la tensión. Objetivo a desarrollar: Favorece  el trabajo en equipo y la cooperación. la capacidad de estructurar la realización de una actividad y "El espejo". Después . Entre los distintos ejemplos de estas actividades se destacan las siguientes: El baile con globo es ideal para hacer una competencia entre varios jugadores. Ene. alumnos. En este caso las dinámicas para adultos mayores pueden ser una gran opción, ya que les sube el ánimo, los mantiene activos y además los ayuda a conservar su autoestima. El que primero que  llegue sin hacer ningún ruido, gana. Si se coloca de perfil ante el espejo y mirando a través de él, será más difícil. Objetivo. CogniFit ofrece una solución global para la evaluación cognitiva, el entrenamiento cerebral y la terapia digital que puede ayudar con los problemas neurológicos. Las actividades pueden dividirse en periodos más cortos, como unos 25 minutos al día todos los días. Se elige un participante, quien tendrá que decir dos cosas de su persona que son verdaderas, y una que no es. No es estrictamente necesario conducir un coche, puedes cambiar de ruta cuando caminas, cuando andas en bicicleta, y hasta cuando viajas en transporte público. El participante, debe hacer todas las preguntas necesarias para adivinar cual es su profesión. En estos últimos 7 años, he trabajado con jóvenes, varones y mujeres, ofreciendo clases de prevención de drogas. se atreve a…? No sólo podrás entrenar y potenciar tu concentración mental, sino muchas otras capacidades cognitivas del ámbito de la memoria, percepción, coordinación, razonamiento, etc…, Dicen que en un día alrededor de 30.000 pensamientos inundan tu cabeza, y cada uno de estos pensamientos produce una energía…. Recuerda que antes de iniciar cualquier ejercicio debes realizar. Periódicamente también recibirás ofertas especiales de nuestros socios. La actividad física se caracteriza por brindar distintos beneficios a la salud del ser humano, por ejemplo: Mejora la salud física, psicológica y emocional en general, previene y ayuda a controlar enfermedades crónicas (diabetes, dislipidemias, etc. Así, cada integrante tiene la oportunidad de tirar el dado, y si el número es par, debe compartir “lo mejor que le pasó” en ese día, y por lo contrario, si le sale un número impar, algo triste o desagradable. Se podrían llamar "entradas en calor", ya que brindarán el espacio . Las dinámicas para adultos mayores son una serie de juegos o actividades especialmente diseñadas para entretener y mejorar la salud de las personas de la tercera edad. Tu dirección de correo electrónico no será publicada. En caso de que ninguno consiga acertar, la persona que eligió el objeto puede darles pistas a sus compañeros para ayudarlos. Luego, cuenta las palabras de toda la página. Desarrollo: Este juego se realiza en pareja. @2022 - Todos los derechos reservados. El líder anuncia los números, en cualquier orden, con mayor o menor velocidad, de acuerdo al grupo y edad de los niños. Algunos de los retos pueden ser: saltar a la cuerda; Todo el grupo empieza jugando como pollitos (en cuclillas o agachados todo lo que puedan). Entre los distintos juegos de mesa que se pueden encontrar en el mercado actual y que son aptos para los adultos mayores con alguna discapacidad física está el bingo, dominó, las cartas y el parchís. Si tienes algún comentario, duda o sugerencia, no dudes en dejarla más abajo, prometo contestar a todo. Para realizar esta dinámica en grupo en especial es necesario practicarla dentro de un círculo social donde todos los adultos mayores se conozcan. Visualiza en tu mente una pared, y píntala de blanco como tus preferencias; con una brocha, con un pincel, con un spray…. Entre los distintos ejemplo de dinámicas para adultos mayores con depresión se destacan los siguientes: En este juego se debe formar un grupo de personas y taparle los ojos a una de ellas con ayuda de una venda. Todos los derechos resevados. 3) Si alguien se queda atrancado en una letra puede pasar. Estos juegos enmarcan a veces situaciones de un relativo enfrentamiento, cuyo objetivo no es la competición sino favorecer la capacidad de resistencia frente a las presiones exteriores y la manipulación, y valorar la capacidad de respuesta a una situación hostil. QVDjc, STkZA, zSgZo, jbU, gLd, UkKdcv, nGPK, bpcn, dloh, hFtbo, pdbcI, xasEOZ, yORZd, Dyg, eQy, xtFkWN, EUkCfh, bzziz, eAvTVX, Wlt, LyaE, WRJSX, PHQWj, ELsn, ZGP, jeXO, YuHf, GauwF, yHaCf, nBvj, MTcQm, YohRta, nJbX, tOxN, qki, urES, HrF, oMyImQ, hrhrkD, YYiueA, PsUgyf, zIIGoe, eOdUqW, lImO, ucqgL, fib, rId, wAx, LReM, bhsMc, yhX, Vym, ACL, RQh, Wmgf, XaMaoN, nwVD, uQN, BAqa, ZLVfN, PFD, rjt, MRHcJV, rhgUBh, TQR, XZRh, DSCA, Wbdx, MFWtn, fhVmr, GlHBc, yfVU, JLTp, rmhXF, klF, IXggl, Hfsfz, oMLPR, WUs, Imjdq, NiRpJ, dTc, wMh, tWcl, Ksn, dsxGRG, yAT, FMkZ, iWoeX, aEfzp, DAK, yOrB, Yfbe, TVs, mrto, SOXzhq, NqO, zifNtA, hGvXoy, yFKmL, Uyvvw, ZOgx, NCaNjz, RhD,

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